Женщина у цветника на Моховой улице в Москве. На втором плане: памятник Ф.М. Достоевскому у Российской государственной библиотеки
Третья
молодость
Кто такие «новые взрослые»
В последние несколько десятилетий в России наблюдается значительное увеличение средней продолжительности жизни. По словам экспертов‑геронтологов, если раньше дожить до 80 лет удавалось немногим, то сегодня это почти норма. Рост продолжительности жизни создаёт новые вызовы для общества и системы здравоохранения. При этом психологи отмечают, что «новые взрослые» 45–60 лет любознательны и активны: они строят планы, переезжают в другие города и страны и вступают в браки. О том, как изменилось современное старшее поколение, — в материале «Известий».
Отдых горожан на мысе Ахлестышева острова Русский во Владивостоке
Как изменилось
старшее поколение
Феномен долгожительства — это результат комплексного влияния социальных и медицинских факторов на жизнь человека.
В последние десятилетия наблюдается значительное увеличение средней продолжительности жизни, что связано с множеством факторов. Прежде всего, это улучшение условий жизни. Например, доступ к чистой воде, теплу и гигиеническим средствам.
Основатель сети гериатрических центров «Опека»
Также, по словам эксперта, разнообразие в питании и наличие витаминов способствуют укреплению иммунной системы и предотвращению многих болезней, которые раньше уносили жизни людей.
— Если в прошлом дожить до 80 лет удавалось лишь немногим, то сегодня это становится нормой для все большего числа людей, — подчеркнул Алексей Маврин. При этом увеличение продолжительности жизни влечёт за собой необходимость в более качественном уходе за пожилыми людьми, добавил он.
— Это создаёт новые вызовы для общества и системы здравоохранения, которые должны адаптироваться к изменяющимся условиям, — подчеркнул наш собеседник.
Участники и лидеры центров московского долголетия во время встречи с мэром Москвы Сергеем Собяниным в День «Московского долголетия» площадки Московского урбанистического форума (МУФ) в Гостином дворе
Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, пожилой возраст начинается с 60 лет. А переходный период от зрелости к старости называют «третьим возрастом». Хотя геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев считает, что третий возраст — это не медицинское, а социальное явление.
Социальные достижения, например, лучшие жизненные условия и питание в основном и привели к тому, что люди стали дольше жить. Заслуга медицины в этом вопросе — только 10–15%.
Геронтолог, доктор медицинских наук
*По официальной возрастной классификации
— Пока не создано ни одного лекарства для продления жизни, — пояснил он. — Некоторые возрастные болезни стали переводить из острой формы в ту, что с меньшим числом обострений.
Единственный способ продлить
жизнь
и по возможности
отсрочить
старость — придерживаться здорового
образа
жизни. Но люди
порой
сами халатно относятся к своему
здоровью, например, мало двигаются и неправильно
питаются.
— Это связано с тем, что человечество в своей истории долгое время недоедало, — заметил специалист. — А при отсутствии достаточного количества физической активности также возникают хронические заболевания. Сейчас проблемы гиподинамии и набора лишнего веса особо актуальны для Америки.
Люди отдыхают в открытом бассейне в Теплом стане в Москве
«Жить,
а не доживать»
За последние три десятилетия ощущение возраста у людей кардинально изменилось, рассказал «Известиям» доктор наук по культурологии, психолог Андрей Зберовский. По его словам, в возрасте 50–60 лет люди физически и психологически ощущают себя на 40 или 45 лет, а в 40 лет — на 30 лет. Все это приводит к более поздним первым бракам в возрасте 35 лет и массовым вторым бракам в возрасте 40–50 лет, отметил психолог.
Современные люди 40–60 лет активны и любознательны, они продолжают строить планы, вступать в новые браки, менять профессии, переезжать в другие страны и города.
Люди отдыхают в Парке Горького в Москве
Физическая активность, напомнил психолог, помогает укреплять психологическую активность, а психологическая поддерживает физическую. Так, ведущим трендом 21 века среди людей старшего возраста стала ориентация на «стандарт 40 лет».
— Чем больше строится планов, чем дальше они строятся, тем больше мотивации дожить, например, до 80-летнего возраста в здравом уме и с сохранением физической, эмоциональной и умственной активности, — сказал эксперт. — Такие люди могут адаптироваться к цифровой реальности, зарабатывать деньги, а также оставаться мобильными и общительными.
— Психологически это можно описать девизом «Жить, а не доживать», — отметил Андрей Зберовский. — Пропадает спрос на тихое доживание на даче, растёт интерес к путешествиям, общению, новым знаниям. Люди после 50 лет не хотят набирать лишний вес и болеть, женщины не хотят выглядеть как бабушки, а мужчины — как дедушки.
— Чем больше строится планов, чем дальше они строятся, тем больше мотивации дожить, например, до 80-летнего возраста в здравом уме и с сохранением физической, эмоциональной и умственной активности, — сказал эксперт. — Такие люди могут адаптироваться к цифровой реальности, зарабатывать деньги, а также оставаться мобильными и общительными.
Люди участвуют в уличном фестивале «Москва долгоЛЕТНЯЯ» на Воробьёвых горах в Москве.
Более того,
настрой
людей
на активное
долголетие
укрепляет
у детей и подростков позитивное
отношение
к пожилым
родителям, бабушкам
и дедушкам.
— Важно помнить, что в 1980-е годы люди в возрасте 40–45 лет уже казались подросткам бабушками и дедушками, а сейчас они воспринимаются как парни и девушки, даже не всегда как мужчины и женщины, — рассказал Андрей Зберовский. — И этот тренд в обществе развитых стран дальше будет только укрепляться.
При этом у каждого человека есть свобода воли и выбора. Он сам должен решить, как будет выглядеть и жить после 50–60 лет — будет ли доживать или все‑таки жить, пользуясь новыми возможностями, которые предоставляет мир, отметил психолог.